Ο ύπνος είναι μια βασικότατη ανάγκη του ανθρώπου. Πολλές φορές τείνουμε να υποτιμούμε αυτήν την ανάγκη μας. Σε αυτό συντελεί και η απαιτητική καθημερινότητά μας, η οποία δεν μας επιτρέπει να κοιμόμαστε επαρκώς, με επιπτώσεις όμως στην υγεία μας.
Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, διαταράσσουμε την ισορροπία
Source link